陳伯亮的優質必買清單

現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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無論是網上，還是現實生活，知道我寫作的朋友免不了會這樣問我：“寫多久了？”我說：“兩年多了。”“那發表了幾篇？拿了多少稿費？”我總是汗顏的說：“不好意思，還沒有開胡。”   在別人心里，這寫作就像打牌，多少應該有那么一點點運氣的成分。言下之意，你寫了那么久，花了那么多精力和時間，不發表幾篇文章說不過去呀！要不如何體現你寫作的價值。   寫作的目的究竟是什么？這個問題，我也經常問自己。為了生活有意義，為了充實，為了制造影響力，為了認識更多的朋友，為了.......可如果不談錢，如果不能把那些的文章變現，和別人談情懷，多少有點淺薄。   今天看到一篇緬懷林清玄的文章，才知道林清玄已經辭世，他來的時候簡簡單單，走的時候清清爽爽，亦如他的名字一樣。三十歲的時候，已經功成名就。可他選擇辭掉所有工作，閉關清修三年。那時的他，寫出的書摞起來，已經和他一般高了。   林清玄出了那么多的書，早已應該實現財務自由，名人么，自然有那個資格，辭去所有職務，潛心靜修。可要讓一個還在為基本生活疲于奔命的寫作者，也拋開塵世，一身輕松的參禪悟道，自然滑稽可笑。   林清玄的淡泊名利，是因為先有名利，才對名利不屑一顧。而大部分人一直在逐名追利中，就像我們這些還沒有“開胡”的寫作者。你只有把文章變現，才能說明你活的有價值，生命才有意義，才能制造或多或少的影響力。   變現就像一道不得不過卻又艱險無比的坎，你說不是為了錢，但也只有錢能說明一切問題。   加入寫作群，我和很多人一樣，最大的問題是：如何讓文章變現？當初笑來老師那句：“雖然寫東西這事兒并非普通人能做，可如果你做了，不就不普通了嗎？”不知道激勵了多少人。   笑來老師說的如此輕松，我們做起來卻困難重重。一旦有什么人，不小心打翻了一盆冷水，濺到自己，我們也一定以為那冷水是潑向自己。每一個文藝青年的胸腔都裝著一個無比脆弱的靈魂，敏感、多疑，怕受到傷害。   甚至現在再有人好奇的問我：“你都寫了700多天啦？”我嚇的竟然不知如何接話。有時，我不得不懷疑，寫作這事兒是不是也得靠點運氣？   而現實生活中，我們看到的，都是成功的例子，那些寫書的人，開專欄的人，為什么會那么容易就擁有很多付費讀者，能把自己的知識變現？一個最主要的原因是，我們沒認識他們的時候，他們就已經成功，而不是我們看到的那一刻，他們才湊巧成功。   不僅優秀是一種習慣，就連成功，有時也是一種習慣。成功一次的人，再次成功就變的異常簡單。臨門這一腳，看似簡單，要想做到，比登天都難。   以前覺得寫作是一件牛逼轟轟的事兒，我想絕大多數寫作者都有這樣的思維：   我很厲害，所以我能寫作；   我寫出來的東西更厲害；   不管有沒有用，別人都應該尊重我；   萬般皆下品唯有寫書高。   但寫了這么久，沒有變現是事實。別人都是不看經過看結果，雖然人最大的動力來自于內心，但內心免不了被名利攪亂。變現越來越成了一個無法逃避的話題，但又不是你加把油，就能到達山頭。   今天看林清玄的文章，知道他17歲，就開始寫作，陸續發表作品，到三十歲成名，也至少寫了二十多年，文中有這么一段話，似乎在落寞之余，讓我找到了繼續下去的理由。   我知道，要實現自己的理想，一定要比別人勤奮。我從小學三年級開始，規定自己每天寫五百字，不管吹風下雨，心情好壞；到了中學，每天寫一千字的文章；到了大學，每天寫兩千字的文章；大學畢業以后，每天寫三千字的文章。到現在已經四十歲了，我每天還寫三千字的文章。   這樣看來，每個人的成功，或者說每個人所締造的神話，只有他自己知道其中的曲折和不易。旁人看他們風光無限，頭頂上帶著光環，可那些影響或者名利，都是是數十年如一日，辛勤澆灌的結果。   羅振宇的“羅胖60秒”，6年前就開播，那時并沒有多少讀者，也沒有收費。可今天打開“得到”，活躍用戶數兩千多萬，直接付費訂閱用戶數達到二百多萬。而他的“羅胖60秒”已經超過2200多天。而三年前，他就開始在網上公開售賣二十年后的跨年演講門票。   這又是一個成功勵志的故事，我們無法模仿這些名人，只是想了解他們的過去，或者他們普通時，如何生活學習。他們當初也是普通人，也曾遇到過這樣或者那樣的艱難和尷尬。   當別人問劉潤：你是如何從一個普通人逆襲為成功人士的？他說出的故事樸素的讓人難以置信。   其實，我現在也依然是個普通人。上大學時，家里貸款買了一套房子，60平米。當時我兼職，今天為家里添幾塊瓷磚，明天換一盞吊燈。同學羨慕我的演講能力，其實是職業一刀刀雕刻出來的。大學辯論大賽，面對臺下眾人目光的炙烤，整場辯論，我一句都沒搶上，那種比死還難受的感覺，至今歷歷在目。一切，不過是刻意練習的結果。   變現重要嗎？重要，但變現背后必然要有超乎尋常的忍耐，堅持，自律和刻意練習。我們總是能看到成功者鮮為人知的成功，卻看不不到他們成功以前所付出的時間成本。   大部分人一直都在第一種商業模式中徘徊，甚至一生都在第一種商業模式中徘徊。把自己的時間整塊的批發出去，簽個三年五年的合同，過那種朝九晚五的生活。時間變現了嗎？變現了，卻把時間賤賣了，所以生活過的無比艱難。   寫文章，就等于零售自己的時間。不要說賣個好價錢，就是賣出去，也求之不得。因為對于大部分寫作者來說，如果文章沒有變現，那價值幾乎就等于零。所以劉潤說：   一個人想要創造巨大的財富，你必須要懂得利用杠桿。   其實我們所有的刻意練習，只不過是為了打造一根可以撬動價值的杠桿。大部分人的杠桿還沒有做完，或者還是半成品，卻眼睛瞅著別人到手的東西。想要自己配不上的東西，或者不屬于自己的東西，就是貪婪。   當一個人把錢作為目標的時候，就越是得不到錢。因為思維上的短視，會讓你做出錯誤的選擇，進而行動也會失去原來的專注。錢是結果，但一定不是目標。那目標是什么？目標是你要有真正能拿出手的作品。這樣看來，渴求變現，就成了急功近利的短視。   水到渠成只能是一種心理上的期望，想想就能得到極大的滿足。但要想真正把事做成，得先把渠修成，才能把機會堵住。即使想要變現，也不能心里只想著錢，還應該想想別的，比如得需要哪些工具，或者具備哪些能力，然后想著怎么把活做好。   原創： 高原麥客   +10我喜歡

范興燦   每個星期五的下午五點多，在縣城火車站出站口外的鐵攔桿旁邊，經常會看見一個扎著兩個羊角辮的小女孩依偎那里，她那雙忽閃忽閃的大眼睛，目不轉睛的望著每個從眼前通過的人，生怕漏掉一個。在這里值班的叔叔阿姨都知道，她叫囡囡，今年五歲啦，是個懂事聽話的乖孩子，她家住在車站前馬路的對面，這會她是在等爸爸。 囡囡的爸爸是鐵路工人，在很遠的一個車站任線路工長，每個星期都是星期五下午這班車回來，星期一早上五點多就要坐早班車回去。囡囡從剛剛記事起，一到星期五，她都會鬧著媽媽帶著來車站接爸爸。開始的時候，是媽媽抱著，后來是手拉手媽媽牽著，隨著囡囡慢慢地長大，媽媽把她送過馬路，她一蹦一跳的自己來。囡囡雖說已經五歲啦，細算算還沒有人家兩歲的孩子和爸爸在一起的時間多。所以，她對爸爸特別親，每次接到爸爸，她都會象一只歡快的小燕子飛到爸爸的懷里，享受那用胡茬扎痛臉蛋的感覺，此時，“咯咯，咯咯”銀鈴般的笑聲蕩漾在車站廣場上空。 女兒想爸爸，爸爸也牽掛著女兒。隨著列車的行進，他的心早已飛到女兒的身邊，如果那次下車，第一眼沒有看不到女兒在這里等他，就會急的團團轉，是生病啦，還是……。有一次，列車晚點，囡囡等著等著靠在一旁的墻上睡著了，值班的阿姨看到后，慢慢地把她抱到值班室里的沙發上，看到熟睡的囡囡小嘴笑瞇瞇的，心想可能是孩子在做夢，夢到爸爸回來啦。爸爸下車了，慌慌張張向外跑去，他是怕女兒等急了呀。但是到了出站口，左顧右盼，怎么也找不到女兒，急忙給愛人打電話：“囡囡在家嗎？” “沒有啊，她不是接你了嗎？”愛人答道。 “這里沒有啊。”  最后，當他看到睡在值班室沙發上的女兒，心里一陣酸楚，抱起女兒吶吶地說：“孩子，咱回家。” 今天囡囡穿的特別漂亮，一蹦一跳的跑來了，見到值班阿姨，神秘地說：“阿姨，我告訴你一個秘密，今天是爸爸的生日，爸爸說，他回來時給我買個花書包，我給他買個大蛋糕，不信，俺還拉鉤上吊，一百年不許變了呢？”可是，車來了，又走了，車上下來的人也都陸續從出站口走完了，就是不見那熟悉地身影。囡囡沒有走，她還掂起腳尖往里望，好像她在長高些，爸爸就能回來似的。這時，值班的阿姨發現囡囡還在那里，說：“囡囡，爸爸沒有回來？”“嗯。”話音沒落，噙在兩眼的淚水涮涮地流了出來。 “孩子別哭，阿姨打電話給你問問。你知道爸爸的手機號碼嗎？”阿姨說。 “知道。” 電話通了，囡囡大聲說：“爸爸是個壞爸爸，說話不算話。”說著，對著電話嗚嗚地哭了起來。 電話那頭，爸爸聽到女兒的哭聲，心里也很難過，說：“孩子別哭，聽爸爸給你說，現在正是春運最緊張的時候，我們這里的生產任務特別重，和爸爸一起的叔叔伯伯都在加班加點，誰也沒有休息，爸爸是工長，怎能回去呀，你說是爸爸的工作重要，還是回去過生日重要呀。” “當然是爸爸的工作重要啦。”囡囡小聲地說。 “對，這才是爸爸的乖孩子，等我忙完這一陣，回去時一定給你帶好吃的。” “我不想要好吃的，我還是想要爸爸。” 停了一會，囡囡說：“爸爸，我有一個要求。” “說吧孩子。什么要求爸爸都答應。” “今天是你的生日，你不能回來，我想在電話里給你唱個生日快樂歌。” “祝你生日快樂，祝 你生日快樂…”無線電波帶著這充滿童音的歌聲，飛到很遠地遠方，飛進爸爸的心里。爸爸兩顆晶瑩的淚花爬上兩腮，這也許是他有生以來聽到最美的歌聲。 囡囡要回去了，她戀戀不舍地一步一回頭，似乎爸爸就在身后。 +10我喜歡

捉妖師（2）（小說） 張建峰   玄九生這一日走在路上，天色將晚。抬頭看，見不遠處有一絲妖氣，九生不禁警覺起來。 九生心想，這剛當上捉妖師，看看自己的法力如何，試試身手，便疾步向妖氣籠罩的地方奔去。 遠方山巒疊嶂，在懸崖峭壁上有一座寺廟。那股妖氣似乎就在寺廟附近。 九生走近寺廟一看，山門頂上寫了幾個大字“凌空寺”。 這個寺廟有些香火不旺，想想也是，一般的老百姓也上不來。寺廟太高了，而且山路崎嶇，不好走。 九生推開山門，往里走，和一般的寺廟的設置差不多，進門是韋陀、四大金剛、彌勒佛等，里面最后是大雄寶殿，供奉著三尊大佛，過去佛、現在佛、未來佛。 這里里外外都走遍了，也沒有看到一個僧眾，也沒有香火蠟燭。可是妖氣似乎就在附近，可是九生卻不能確定它的精確位置。這佛門圣地，怎么還會有妖氣，好生奇怪。 這時，天色已經全黑了。九生找了燭火點亮，尋一處比較干凈的禪堂，準備在這里歇息一晚。 山里的風比較大，刮的窗戶、門吱吱作響。 九生正在打坐休息，突然禪堂的門被推開了，門露了一個縫兒，從外邊躥進來一只小狐貍。 小狐貍全身刷白，在月光的照耀下，籠罩著朦朧的光，白的那么美，那么晶瑩。 小狐貍舉起前爪，向九生拱手，開口說話了：“仙師救命！” 九生壯了壯膽子，厲聲問道：“大膽妖孽，休要放肆！” 小狐貍道：“我是在凌空寺附近居住的狐貍，因受佛法熏陶，千年以降，我苦心修煉，終得人型。有一日乃月圓之夜，我正在修煉，吐納仙丹。仙丹剛從口中吐出，就被一陣風卷走了。我百般打聽，方知是在明月山清風寨的人擄走了。再下一個月圓之夜，我的仙丹找不回來，我的肉身和元神就會徹底分離，我千年的修為就毀于一旦了。還望仙師救我！” 九生問：“你因何知道我是捉妖師？我如何救你？” 小狐貍指了指九生胸前的銅錢，又道：“玄門正宗的‘普羅萬世’銅錢，我們這些修煉的，都是認得的。那清風寨的寨主好像和你是同門，是玄門奇宗的，也許您能幫我求求情。這懸空寺的一干僧眾都被清風寨的人卷去了，聽說要開什么仙丹大會。就在本月十五。仙師可否可憐可憐我，幫幫我。”說完，小狐貍不停的作揖。 九生自嘲道：“我可是捉妖師，是專門殺妖精的。現在你不但主動送上門來，還讓我救你。你是不是太欺負我們‘新人’了！” 小狐貍忙說：“不敢不敢。我知道你們玄門正宗，法道謹嚴，但是絕不會濫殺無辜，是吧。我是苦心修煉才有了今天的修為，絕對沒有做過為非作歹的事，天地可鑒啊！仙師~” 九生天生心軟，說：“好吧好吧，我就替你走一趟，我可是人微言輕，人家未必會聽我的。” 小狐貍接著說：“我還有一個請求，還得為難你扮作我的樣子，好讓我去找我的仙丹。” 九生笑道：“我可沒有那么大本事，不會幻化各種形狀。” 小狐貍抿嘴一笑，一轉身，變成了一個妙齡女子，一身輕衣薄衫，云鬢珠環，臉生俏麗，眉目流盼。 這個女子退后一步說：“我還有些殘存的法力，仙師不用幻化，以人型前往即可。我仙丹被偷那天，也是以人形修煉，清風寨的人覬覦我的美色，說要想要回仙丹，就要自己心甘情愿地做他們的壓寨夫人。” 九生徹底蒙了，說：“這都是什么人，什么捉妖師，真是給我們修仙門丟人。” “好了，小狐貍，我同意了，明天我就去會會清風寨的人。”九生劍眉一豎，長袖一揮。 小狐貍說：“仙師，奴家有姓名，您以后可以稱呼我胡小白。” 深山苦寒，夜深露重，九生和衣而臥，小狐貍就蜷縮在他的腳旁邊。烏鴉桀桀偶聲，天地獨此幽明。（未完待續） +10我喜歡

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